Старость в радость? Возможно ли?

Всем известен факт, что мозг начинает стареть довольно рано лет в 40-45. 
Да-да, в этом казалось бы активном возрасте, когда человек уже много добился, когда он стал профессионалом в своем деле, а его опыт вдохновляет его на новые проекты, клетки мозга начинают отмирать.

В этом нет ничего трагичного. Такова наша жизнь. Тело изнашивается. Примеров немощной старости огромное количество и мне даже кажется, что в нашей культуре это как-то еще и поощряется что ли? 

Но речь не об этом. Вернемся к клеткам мозга. Как психолог клинический хочу поделиться с вами некоторыми фактами из возрастной нейропсихологии.

Так вот, клетки клетками, но суть головного мозга вовсе не в количестве клеток. 



Нет, конечно, когда их много это здорово. 
Процессы мышления протекают быстрее и гораздо большим числом всевозможных вариантов. Поэтому, если вы воспитываете малыша, имейте ввиду, что чем больше впечатлений он получит, тем больше клеток мозга будет в его распоряжении. Ребенку просто необходимо предъявлять мир во всем его разнообразии и при чем начинать это делать с самого рождения, а то и раньше. Беременным в этом смысле новые впечатления очень показаны.  
Даже, если вы думаете: "ну зачем я повезу ребенка в Европу/зоопарк/океанариум/фотовыставку, он же еще такой маленький и ничего не будет помнить потом"
А затем - отвечу я вам - что это как раз те впечатления, которые оставят пару сотен тысяч новых клеток мозга. 

И все же клетки клетками, а суть головного мозга в связях между этими клетками. 
Чем больше этих связей, тем лучше работа мозга. 
А что такое связи между клетками? 
Это новые навыки, умения. Это способность применить полученные впечатления, знания и опыт. 

Каждая нервная клетка имеет отростки, через которые она передает нервный импульс. Отращивание этих самых хвостиков и налаживание связи с другими клеткам дело весьма затратное и энергоемкое. 
Вспомните, как вы к примеру учились водить авто. Тяжело, уставали, иногда даже было слышно как ваш мозг поскрипывает, пытаясь сообразить, как вам одновременно переключить скорость, повернуть и уследить за дорогой.
А что потом? Вы водите машину, даже не замечая, как вы это делаете. Все происходит на автомате. Почему? Просто потому что связи между клетками наладились и нервный импульс, передающий нужный сигнал проскакивает молниеносно. Это называется проторение путей. Слово то какое - проторение - самое подходящее.

В старости клетки отмирают, но живые клетки сохраняют способность устанавливать новые связи. Что это значит? Что сохранить активность в старости можно путем постоянного обучения, путем постоянной работы над собой, путем проторения новых путей.

Вывод:
Чтобы стареть достойно и умереть в твердой памяти, ни секунды на попе ровно!
Каждую минуту сохранять активную жизненную позицию. Нагружать мозг новыми знаниями. Всегда! Нагружать тело - двигаться. Всегда! Нагружать дух - работать, приносить пользу, реализовывать потенциал. Всегда!
И ни секунды на попе ровно! Всегда!

Примеры, которые меня вдохновляют.

Это, конечно, Жанна Кальман - знаменитая французская долгожительница. Именно ее фотография стала заглавной к этой статье. Но вдохновляет меня даже не то, что она прожила 122 года, а то КАК она их прожила. В 85 лет она начала заниматься фехтованием, после 100 увлеклась велоспортом. И самое важное - она сохраняла чувство юмора. Всегда! Вот парочка ее знаменитых цитат:

«У меня всего одна морщина, и я на ней сижу».

«Я была немолода уже сто лет назад».

Еще одна знаменитая француженка - Коко Шанель. В возрасте 71 года Коко Шанель представила миру свою новую коллекцию. Можете себе представить - в 71 год! Говорят Коко была похожа на вечно радостного подростка.

Из "наших" в голову пришло два имени: Клара Лучко и Людмила Гурченко.

Клара Лучко продолжала сниматься в возрасте 78 лет.  Она до последней минуты вела активную жизнь: любила спорт, отдых на природе и выращивала в саду лилии.

В свои 74 года Гурченко сняла фильм «Пестрые Сумерки», работая режиссёром и по совместительству композитором, написав музыку к фильму.

Разбавить эти женские истории хочу примером еще одного долгожителя.

Ли Цинъюню прожил по некоторым данным  256 лет! В 71 год он начал карьеру военного советника и учителя боевых искусств. 

Именно его цитатой я и хотела бы закончить эту статью

«Удерживайте тише сердце, сидите как черепаха, идите бодрым подобно голубю и спите подобно собаке».